Gratis verzenden voor orders boven €100 Meer informatie

Go to account settings
Research

Gehydrolyseerd collageen veelbelovend voor anti-aging

In de wellness-scene worden collageen vereerd om hun anekdotische voordelen voor de huid en gewrichten. Een nieuw onderzoeksartikel van Found My Fitness gaat over de mogelijkheden van gehydrolyseerd collageen bij het ouder worden. Laten we eens de algemene voordelen van collageen in kaart brengen; om welke soort het gaat en welke hoeveelheden voor een merkbaar effect van toepassing zijn. Want naast de verbetering van huid en gewrichten, is er meer…

Het onderzoek, uitgevoerd door Rhona Patrick's team, haalt de volgende resultaten aan. Klinische studies tonen aan dat gehydrolyseerd collageen als supplement veelbelovend is in het verbeteren van; 
- huidveroudering
- afnemende gewrichtspijn als gevolg van artritis of sportblessure
- verbetering van de gezondheid van de botten
- verlichting van hoge bloeddruk
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gehydrolyseerd collageen kan worden aangevuld via poeders, capsules, sachets en (zelfgemaakte) botbouillon. Er zijn echter aanwijzingen dat de belangrijkste aminozuren in collageen (door bereidingstechnieken) aanzienlijk variëren in verschillende botbouillon in vergelijking met gehydrolyseerde collageensupplementen, die vrij gestandaardiseerd zijn. Dit is met name van belang als je vergelijkbare resultaten wil nastreven die gevonden zijn in klinische studies gedaan met gehydrolyseerd collageen. [1]




⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Het gebruik van gehydrolyseerd collageen


De meeste mensen consumeren niet genoeg collageen. Waar we vroeger het hele dier aten (inclusief botten, huid, pezen en andere delen die extreem rijk zijn aan collageen) eten we nu enkel het ‘spiervlees’. Het menselijk lichaam heeft op z’n minst 16 gram glycine per dag nodig voor een basis metabolisme. Zelf produceert het lichaam dagelijks 3 gram, aangevuld door het gemiddelde dieet van een omnivoor, dat 2-3 gram per dag oplevert, kijken we naar een tekort van 10 gram — dat enkel in te halen is door voeding. Collageen is ongeveer 1/3 glycine; omgerekend is een suppletie van 30 gram collageen per dag nodig om onze 10 gram aan tekorten aan te vullen. [2] De meeste collageenpoeders bevatten een maatschep die gelijk is aan 10-12 gram. 

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[1] https://www.foundmyfitness.com/topics/collagen#hydrolyzed-collagen 
[2] https://www.marksdailyapple.com/collagen-vs-whey-comparison/


Join our tribe now!

Mis nooit meer tips, hacks en recepten voor een beter leven.

The Courage To Live Better

Winkelwagentje — 0

Je winkelwagen is leeg

Inloggen

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »